一、分手了还是放不下怎么办
1、走出分手阴霾的第一步：就该把所有与对方相关的信息、记录、合影删得一干二净，不必不舍，再美好也只是曾经。把他送过的礼物该还的还，该丢得丢，不必心疼，治愈心伤无价，那点身外之物不算什么。那些一起去过的地方，一起吃过的东西，依然可以去，但不要为了前任而去，而是为你自己。因为自己想逛想吃，你去了才有意义，为了怀念过去而去，那无疑是自寻烦恼，把自己与伤心越套越牢！
2、你们之间的相处模式没有满足女孩对感情的期待。
3、假如另一方想分手，请别再纠缠不休，必须别那么做。当你快刀斩乱麻，有时他反倒会追悔莫及；就算无法弥补，你一直在他心中中的印像也会非常好。
4、分手了放不下怎么办教你如何摆脱是失恋的痛苦
5、如果你心理有他，想跟他过一辈子，那你可以学习改善你的坏脾气，提升自己创造良好亲密关系的能力，增加你对他的价值，他自然会重新珍惜你。毕竟从舍不得放下来看，心里还是有你的。
6、你们之间出了问题，你找别人跟她讲道理，这个人还是个女人。
7、如果过了这个时期，到了感情空白期的话基本上不会考虑与你复合了，因为他已经完全适应了没有你的生活了，他开始新的生活了。
8、努力平复自己的内心，做好身边的每一件事非常的管用。
9、想努力想清楚，是自己真心的还爱着对方，还是只是心有不甘。再分析两个人出现分手的根本原因，是因为三观不合导致的，还是因为一些小事情引起误会导致的。如果是因为误会导致的，那么，可以试图去挽回，但也不能太勉强。努力了，但挽回不了，也就不后悔了，也就彻底死心了。
10、尽管爱一个人，要爱得有尊严；可是如果离开了你的爱人，你有了放不下的心；那么面子在这个时候，已经毫无意义；如果你不去跟爱人复合，可能这辈子，你就会在痛苦和绝望之中度过；你有一天，会后悔自己今天为了面子，而失去人生中最爱的人；所以不管男人还是女人，只要你的心中，有了放不下的心；那么一定不要再犹豫，走到爱人的身边，去挽回爱人的心；不然的情况下，这一辈子，你都不可能会过得幸福，也不可能会过得如意。
11、有某些人失恋，就老惦记着去对付他。这类事新闻报道里也许多，但我觉得可用。每个人都有自身的恋情随意和权利，失恋者逞一时之快，或许确实对付了另一方，可损害深刻的还是自身和自身的家人。
12、如果你爱的只是一个无条件爱你，接纳你一切的人，你并不想为他做过多的付出，那么建议你换个人。但是，我要提醒你，感情永远是相互的，如果你没有做好为感情自己做些改变的心理，那遇到的也一定是和你一样自我的人。
13、不必对付他
14、因为你重视她，心里一直有她，爱她已经成了你的习惯，所以不是你放不下，而是你不舍得放下。
15、分手放不下怎么办教你如何解决是失恋的痛苦
16、接下来我给大家讲一讲，如何引导对方来主动找你。
17、试问，你若一直怀念过去，又怎么可能忘掉曾经？
18、不管你信不信，你会嫁给谁，其实早已命中注定
19、当你发起话题的时候，别一上来就给人一种带有复合的目的性，这样容易让男生产生逆反心。
20、我知道很多人忘不掉，我曾经也这样过，毕竟爱的那么深。可很多事身不由己，不是你一个人身不由己，大家都这样。一切已无法挽回，所以你得忘掉。人应该学会遗忘。
二、分手了还是放不下怎么办的文案
1、分手了还是放不下怎么办1 沟通方式存在问题。
2、给自己找寻一个全新升级的总体目标
3、2对待分手的方法一
4、分手了双方都放不下怎么办，离开是因为失望攒够了，一旦变心就是一拍两散，但是有时候分手可能只是因为一些小问题，分开了之后双方都还想着对方，那么，分手了双方都放不下怎么办
5、让一切归零，该删的就删，该扔的就扔，让自己重获新生。
6、当然抓住机会，除了契机的来临是很重要之外，还必须要提前做好准备，捉住挽回爱情的筹码，也就是说，在我们冷处理的期间，你还需要降低需求感，改造以及完善自身建设，提高经验，做好铺垫，只有足够的筹码在手，在机会到来的时候，才能一举拿下！
7、分手了双方都放不下怎么办1分手了双方都放不下这是真爱一个人的表现
8、来一场一个人的慢旅行
9、用忙碌去忘掉伤痛
10、你只需要淡淡的说句：好久不见。
11、当心态过度到缓和期和稳定期的时候
12、三：要学会，说出去的都是爱
13、2分手以后你会关心一个问题，那就是还做不做朋友了?这个因人因情况而异。有些适合做朋友;有些最好不要再联系，成为陌路人。到底哪些适合哪些不适合?如果感兴趣，请参看我的经验。
14、但是：你要面子，还是要他呢？你如果选择他，请继续向下看。
15、
16、
17、展示优质状态
18、你之前一系列的行为，已经摧毁了你们之间的信任。不专撒谎的形象已经留在了她的心里。她会跟你分手，说明她很在意这两点。你现在所有的挽回，都是像是逼一个人去吃她讨厌吃的菜，只能不断的增加她对这道菜的厌恶感。
19、可以理解为是因为爱得太深，也可以理解为因为爱情养成了一种思维定势，你习惯于有她存在的生活，明知道分手后应该改掉这种习惯，可你就是潜意识里不愿意放弃和改变。
20、生活真的不仅仅只有爱情一个方面，为了生活我们不得不工作。忙于赚钱，忙于生活，工作上需要我们投入巨大的努力，在你失恋之后，你完全可以把自己的身心都放到工作当中。这样你会开创一个美好的未来，并且你也能够从失恋当中走出来。当你把所有的精力都放在工作上时，你会发现原来爱情只是生活中的一部分。
三、朋友分手了还是放不下怎么办
1、在这个时期下，愤怒和怨恨充斥着他的大脑，它更多的是一个情绪的输出期间。
2、在一起的时候，几乎没有谁会觉得，爱人有多重要；而当分开的时候，有了放不下的心，才明白自己的心中，是多么的在乎一个人；而你和爱人分手，有了放不下的心，不管你是不是想跟对方和好，都代表着你是真心爱着对方；在你的心里，对方有着一个很重要的位置；只是你们之间，可能有一道无法跨越的鸿沟；但是不管你们之间，曾经发生过什么事情，你的心中，放不下对方，这就是你爱着对方，一个最明显的表现。
3、分手了，会觉得日子沉闷乏味无聊，做什么都提不起精神，看什么都是无趣的。那么，改变一下自己的风格吧，不管男生女生，走走不通的风格路线，包括自己的服饰、生活习惯，统统的打破原来，让自己在一个”新“的状态下感受不一样的自己，这样，你的心情就不会因为乏味而变得愈发的颓废了。
4、第二次分手后，还是一样。既不分，也不合。
5、分手之后看状况做盆友
6、如果对方提出分手，请别再纠缠不清，一定别这么做。如果你快刀斩乱麻，有时候他反而会后悔不已；即便无法挽回，你在他心目中的印象也会很好。(有情感困惑，加导师/信：，领取一次专业情感分析)
7、张玲着实被吓了一跳，爱情没有了，生活还要继续，她断然不愿接受双重打击，只能化悲愤为力量，把所有的精力都拿来拼业绩里。
8、题主：女
9、如果分手放不下，我们需要放开内心，找到一个属于自己的另一半。随着时间的推移已经半年啦，可以还是忘记不了自己的另一半。
10、这时候，再提出留个联系方式，这样就不动声色的建立了联系。
11、1有一些人失恋了，就老想着去报复ta。这种事新闻里也不少，但这不可取。每个人都有自己的恋爱自由和权力，失恋者逞一时之快，也许真的报复了对方，可伤害最深的还是自己和自己的亲人。
12、爱并非时时都有，情也不可能谁都能给；遇到了一个对的人，就一定要好好的珍惜；生命之中，能遇到一个自己放不下的人，不管两个人之间，发生了什么事情，都一定要走到对方的世界里，向对方表达自己的心意，诉说自己的真情；不然人海之中，转过身，也许就是一辈子；爱人相伴，一定要互相理解，互相包容；不管发生了什么事情，都要体谅着对方，多站在对方的角度考虑；不要因为鸡毛蒜皮的事情，就让两个人在人海之中错过。
13、题主：女
14、编辑|梁脊
15、就足够了，只要你表现的不在意、已经放下了，那么他一个大男人还斤斤计较，这像话吗？
16、后面有个女生看我工作不在状态，在我qq空间里面加了她，给她讲道理，后面我们就分手了，分手的原因是她说我们每次吵架我说的都是为了我们以后，还有就是如果我们两个的事情需要第三个人插手的话那么就再见吧。
17、3学会改变自己，当你不断完善自己的时候，身边自然会有更出色的人，你想不想要前任后悔呢，那么，变美变勤奋变出色吧，生活还是要继续，为何不对自己好一点呢。生活是自己的，前任都是过客。
18、3有一句话，放不下前任，有两个原因，新欢不够好，时间不够长，我相信时间是万能解药，时间长了，遇到新的人，你就会发现不是放不下，只是心中空缺的位置没有新的人。
19、
20、分手以后看情况做朋友
四、高中分手了还是放不下怎么办
1、
2、我真的不是那种人，我想挽回，可我没有办法了。之后我们现在还是QQ好友，只不过已经是普通朋友了。我能做什么呢？
3、虽然你提高了自身建设，但这并不意味着挽回就万无一失，你们之间仍处于高地位的关系中，你还是低位，对方还是高位。在提高自身建设的同时，还要提高你的恋爱等级，才能让挽回万无一失。
4、不要报复他
5、从第二次分手后，他既要跟你维持情侣关系，又保持一定的距离来看，你对他来说，就是一块鸡肋。
6、分手了还是放不下的原因
7、分手了还是放不下对方怎么办，可能有很多的朋友都尝试过失恋的痛苦，这种失恋的痛苦是令人无法忘怀的，那么当我们分手了还是放不下对方应该怎么办呢，下面就由我来给大家支支招吧！
8、3大家分手后可能都忘记不了曾经在一起的日子，心理总是放不下。我们越是想忘记，可是越深刻，渐渐的成为生活的一部分。我们不要刻意的去回忆过去，也不要刻意的忘记，就是平常心去看待。可能是我们还存在幻想和遗憾才会这样，我们需要慢慢的自然消除，这样情感就会淡化，情节就会模糊，片段也只是影响，没了色彩，我们就可以正常生活啦。
9、当你的各方面都得到提升了，是时候让对方看到这么完全不一样的你，从而促成下一步的操作。当对方看到你的改变后，会开始好奇，会开始反思，当初分手是不是一个错误的决定，从而更加关注你。
10、0一切归零，该扔的就扔，重获新生
11、去结识更多的朋友
12、用运动来缓解
13、分手后之后请为自己放个假，调节一下下心态状态。以前你的衣食住行阳光明媚，但怎样摆脱多雨？怎样尽早资金投入工作中或是新的情感，都想要你抽出来时间想想。
14、—注—
15、所以，你对他示弱，只要不是无情的渣男，一般都会对你产生怜爱之情。
16、然后过了两天，有一天晚上我们吵架，她不肯理我，然后我心里也憋屈，我就想找个人谈谈心，但是那时候已经半夜十二点了，我的朋友们都睡觉了，我找不到能谈心的人了，就想起来了已经删除的的探探，我本意是找个人谈谈心，但是在那里面也没找到人，我就没在意，探探就放那了。
17、其实，这种情况下，你们唯一的联系窗口，也许就剩下朋友圈的展示了，要让他主动联系你，只有诱导他评论你的朋友圈，那么这时候再复联就能显得比较自然了。
18、想要挽回，更可行的方法就是稳下来，重建新形象。
19、我知道很多人忘不掉，我曾经也这样过，毕竟爱的那么深。可很多事身不由己，不是你一个人身不由己，大家都这样。一切已无法挽回，所以你得忘掉。人应该学会遗忘。
20、
五、异地恋分手了还是放不下怎么办
1、
2、2随便翻开一张报纸，都能看到某某为了爱情轻生，心里难过，失恋者走了，但是这什么也挽回不了，反而给失恋者家人留下一辈子的创伤。而ta即便后悔，也只是暂时的，很快会康复，跟别人好。
3、我还有很多策略，需要结合你们的具体情况进行专业制定。
4、同床异梦也许是两人缺乏共通点的最好体现。你能想象一下生活在同一屋檐下的两个人，彼此都不知道对方的真正想法，能聊的话题又寥寥可数，这样的生活换做是你，你会开心快乐吗？答案是否定的，同时很多事例证明，导致男女出轨有外遇的原因当中，缺乏共通点是占大部分的。所以，恋爱中如果两个人缺乏共通点是一件很可怕的事情，是绝对要引起重视的。
5、这样，就不会激起他的逆反心理。
6、打心眼里“瞧不起”你的人，才会有这些行为，别自讨没趣了
7、分手了双方都放不下怎么办
8、当两个人谈恋爱的时候，双方都不会再去联系更多的朋友，一旦分手之后，爱情没了朋友也没了。扩大自己的交友圈，可以把自己眼见放高一点，其实这个世界并非只有他是优秀的，还有大把的爱你的人。
9、当一段爱情走到分岔路口，注定要一个向左一个向右，不必固执地站在原地不动，因为你那孤独的守望，未必能等到真心实意的回首。
10、然后，你再自己编个梦境里的故事，精彩丰富一点，在你们交谈故事之中，原本尴尬冰冻的关系，自然而然就缓解了。
11、同时，你找人帮忙来解决你们之间的矛盾这个行为，让她感觉到的不是你想解决问题的发心，而是处理问题的不成熟。只会让她失望。
12、对于任何分手的男女这一点是很重要的。给对方喘息的时间。别给他打电话，别短信给他，无论多想他都去看他。重点是，如果你的伤口还么有愈合，那么你就不会成功。而且，在这段时间里，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，还是因为太依赖，所以你适应没有他的生活。建议花3个星期想清楚，然后才是你做决定的时候，也是和他谈判的时候。在那之前，先等等吧。沉浸在自己的爱好上，没时间做的事，用这个时间来做吧。如果你前男友联系你了，有礼貌地回应，不要说的太长。告诉他们现在要和他们分开一段时间，等到一定时候，你会回到他们的身边。
13、一个人的活力是比较有限的，如果你一心一意在另一件实际上的情况下，你顺理成章也就取得成功的解决了失恋了的痛楚。搞好这一步必须一定的恒心，由于开头难，此时你需要摆脱全新升级的不成功和槽糕心态的困扰。但你刚开始达到最佳状态后，你能发觉原先日常生活还是依然精彩纷呈，也有许多不明的行业非常值得自身的挑战，尤其是当自身从这当中得到造就的情况下，自身的心理可能获得巨大的考虑。
14、不要轻生
15、把生活的重心放到工作上
16、需要提醒的是，在见面过程中不要太过于廉价的跑去求复合。
17、一个人去旅行和两个人、一群人去旅行，是完全不同的感觉，一个人去旅行，更容易拥有充沛的时间和平静的心态，去细细体味异域的风情，不管是壮丽的景观，还是温馨的小店，都是你旅途中值得回味的场景。
18、心态波动期是刚分手一个周的时间内，这个时候男人的情绪都是猛烈波动的，智商情商完全掉线的状态。
19、4既然你放不下前男友，说明你们之间一定有很多美好的回忆，让你不肯放下，这就是主要问题，既然已经分手，那么回忆也就是过去，把这些回忆放在心里，明白有些事情已经回不去了，那就学会从容面对回忆，毕竟，你的前任已经是过去式。
20、给自己放个假
六、分手了还是放不下怎么办
1、自己搬家或好好的出去旅游一趟，自己是散散心，远离这段感情漩涡，当你和这段感情的痕迹越来越远的时候，也许你就能够看清很多东西，也是在不经意间就想通了，你会发现，即使没有对方，你依然能够活得很好，你依然能够活得自在。去外面看看不同的风景，低落情绪就能够调整了。
2、即然情感走终点站，表明两人中间有问题，他对你而言，是错的人。随意打开一张报刊，都能见到某某某为了爱寻短见，内心伤心，失恋者离开了，可是这哪些也挽留不上，反倒给失恋者亲人留有一生的外伤。而他就算后悔莫及，也仅仅临时的，迅速会康复治疗，跟他人好。
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